媲美燕窝的减龄养颜羹 紫薯银耳羹
发布时间：2026-08-25 05:42:54 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论食材：银耳、紫薯、葡萄干配料：冰糖做法：1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。3、将银耳放在锅中大火煮开。4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。5
。
食材：银耳、媲美紫薯、燕窝颜羹银耳葡萄干
配料：冰糖
做法：
1、龄养干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯紫薯洗净去皮。媲美
2、燕窝颜羹银耳银耳撕成小朵，龄养紫薯切成丁状，紫薯葡萄干洗净备用。媲美
3、燕窝颜羹银耳将银耳放在锅中大火煮开。龄养
4、紫薯再放入紫薯丁、媲美冰糖和葡萄干。燕窝颜羹银耳
5、龄养大火煮开。
6、转小火熬煮10分钟。
7、待紫薯银耳羹粘稠即可关火。
8、热食或自然冷却后再食用皆可。
小贴士：
快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可。
银耳被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值。含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，是理想的健康食品。
相关文章
“千金”一词本来指的是男子，是如何变成专门指代女子的词汇的？
众所周知现在说“千金”的时候，都是指的女子，那么“千金”一词本来指的是男子，是如何变成专门指代女子的词汇的?今天趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。古代男子称“千金”的由来南北朝时期的梁国2026-08-25
原料：河粉200克，绿豆芽50克，洋葱半个，牛里脊100克，小葱2根调料：生抽2汤匙(30ml)、老抽1汤匙(15ml)，料酒1汤匙(15ml)，糖1茶匙(5克)，盐1/4茶匙(1克)淀粉1汤匙(152026-08-25
材料：卤猪耳、青蒜、豆豉、姜片做法：1、豆豉切碎，猪耳切细条；2、青蒜去根洗净，拍松粗梗部分，切寸段；3、炒锅烧热，倒入植物油，下姜片煸香；4、倒入豆豉继续小火煸香；5、倒入青蒜，大火快炒；6、倒入猪2026-08-25
材料：虾球300克，花生米一小把，红椒一个，小葱一根，蒜3瓣，蛋清半个，油，淀粉，花椒，郫县豆瓣，白糖，醋，盐各少许做法：1、虾球洗净，花生米用油炸熟后去除红皮，葱切段，蒜切片，红椒切斜段。2、虾球中2026-08-25
有句诗写得好：朱门酒肉臭，路有冻死骨。明朝很多人吃不上饭，变成了乞丐，那么丐帮门派花子门是个什么样的组织?如何被剿灭的?不清楚的读者可以和趣历史小编一起看下去。明朝成华年间，由明宪宗朱见深统治管理，总2026-08-25
主料：米粉、泰国米粉(台湾新竹米粉或者东莞米粉都可以)配料：：豆芽二两、洋葱半个、韭黄二两、鸡蛋两个、中鱿鱼一个、叉烧一块、虾七八个、青红辣椒各一、葱两三条。调料：咖喱粉、料酒一大勺、生抽、油、盐做法2026-08-25
最新评论